Despre imunitate și autovindecare…
Un sistem imunitar puternic este cheia sănătății generale și a rezistenței organismului.
Acțiunea sistemul imunitar se realizează prin celulele T-killer, care se produc în măduva osoasă, se maturizează în timus și care au rol stimulator și asupra celorlalte celule imune, celulele NK (natural-killer), care supraveghează permanent imunitatea, distrugând celulele nesănătoase sau anormale.
De asemenea, există limfocitele B- celule albe ce își au originea în măduva osoasă, și care, în același timp, păstrează memoria acelei agresiuni, fiind permanent pregătite pentru apărare când agentul agresor reapare, prin producerea de anticorpi (complex de molecule proteice), precum și fagocitele (macrofage și monocite), prezente în țesuturi, respectiv sânge.
Organele cu cele mai importante roluri în imunitate sunt: splina, amigdalele palatine, timusul, măduva osoasă, apendicele, capilarele limfatice (intestinul subtțre are în jurul său aproximativ 70% din rețeaua capilară limfatica) și ganglionii limfatici.
Slăbirea sistemului imun duce la o protecție scăzută față de diferitele afecțiuni, iar corpul devine mult mai vulnerabil la boli.
Cauzele slăbirii sistemului imunitar:
Stresul cronic, stilul de viață dezordonat și haotic, sedentarismul, obiceiurile alimentare abuzive (consum de zahăr alb, grăsimi, alcool, subalimentația, supraalimentația), fumatul, lipsa cronică a somnului, situațiile particulare de viață (copilăria, bătrânețea, sarcina la femei), anumite boli, modificări patologice ale mucoasei colonului, scăderea acidității gastrice, terapia medicamentoasă imunosupresivă, sunt doar unele din multiplele cauze ale scăderii imunității.
Dintre acestea, vom detalia câteva:
- Alimentația dezechilibrată: o dietă săracă în nutrienți poate duce la deficite nutriționale în organism. Funcția imunitară corectă necesită un aport adecvat de substanțe nutritive.
Pentru un organism echilibrat, ar trebui redus la minim consumul de grăsimi nesănătoase, alimentele de origine animală, lactatele, prăjelile, sucurile carbogazoase, zahărul/dulciurile, alimentele semipreparate și ultra-procesate.
În schimb, se recomandă consumul de fructe, legume și verdețuri de sezon, o dieta bazată preponderent pe plante, introducând cât mai multe crudități, suficientă apă în fiecare zi, mese regulate și porții echilibrate.
De asemenea, este recomandată administrarea de vitamine, minerale și suplimente pentru susținerea imunității atunci când sistemul imunitar nu funcționează optim sau când hrana este deficitară în nutrienți.
- La nivel psiho-emoțional, atunci când suntem stresați sau anxioși, organismul nostru reacționează eliberând hormoni de stres, precum adrenalină și cortizol. Acești hormoni de stres pot interfera cu activitatea sistemul imunitar, scăzându-i performanța și făcând organismul mai vulnerabil la infecții și boli.
Odihna insuficientă poate intensifica efectele stresului asupra organismului. Stresul poate declanșa procese inflamatorii cronice, fiind asociat cu afecțiuni neurodegenerative sau cardiovasculare.
- Antibioticele administrate necorespunzător: utilizarea excesivă sau neadecvată a antibioticelor poate perturba echilibrul microbiomului intestinal, care joacă un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar.
- Factorii de mediu: substanțele chimice toxice, poluanții din aer și apă, pesticidele și alte substanțe chimice din mediu pot face sistemul imunitar mai susceptibil la infecții și alergii De asemenea, excesul de aditivi alimentari și antibioticele din produsele alimentare pot influența negativ imunitatea organismului.
Menținerea unui stil de viață sănătos, gestionarea stresului și evitarea expunerii la substanțe nocive pot ajuta la menținerea unui sistem imunitar puternic și funcțional.
Semne ale imunității scăzute
Un sistem imunitar slăbit poate fi cauza multor probleme de sănătate. Iată câteva semne și simptome comune care pot indica un sistem imunitar compromis:
- Infecții frecvente: una dintre cele mai evidente semne ale imunității scăzute este tendința crescută de a suferi de infecții sau alte afecțiuni. Aceste infecții pot fi recurente sau severe și pot necesita un timp mai îndelungat pentru a se vindeca.
- Vindecarea greoaie: capacitatea organismului de a vindeca rănile și leziunile poate fi afectată în cazul imunității scăzute. Acest lucru se întamplă pentru că sistemul imunitar este responsabil pentru procesul de vindecare.
- Oboseala cronică: senzația de oboseală persistentă și epuizarea pot fi semne ale imunității scăzute. Corpul poate fi suprasolicitat în încercarea de a se echilibra și în a-și reface rezervele de energie, ce poate duce la o senzație constantă de lipsă de energie.
- Slăbiciune generală: persoanele cu imunitatea scăzută pot experimenta o slăbiciune generală a corpului, fără o cauză aparentă. Aceasta poate fi o senzație de epuizare sau de slăbiciune musculară, care poate afecta capacitatea de a duce la final activitățile zilnice, până la lipsa chefului de viață.
- Probleme digestive: sistemul imunitar joacă un rol crucial în menținerea sănătății tractului digestiv. Și invers.
- Reacții alergice crescute: un alt semn al imunității scăzute este creșterea reacțiilor alergice sau sensibilităților la substanțe comune din mediu. Persoanele cu imunitate scăzută pot fi mai predispuse la reacții alergice la polen, praf, mucegai sau alți alergeni (sezonieri sau nu).
Simptomele imunității scăzute pot afecta calitatea vieții și pot indica necesitatea unei evaluări medicale.
Așadar, dacă te confrunți cu o imunitate scăzută, îți recomand:
- Pentru o alimentație echilibrată: să introduci în dieta ta complexul de superalimente Lifelong Vitality Pack, pentru a te asigura că corpul tău primește toți nutrienții necesari pentru procesele de regenerare și de reînnoire celulară.
- Pentru exerciții fizice regulate: adjuvantele noastre pentru susținerea unui stil de viata activ constau în suplimente pentru susținerea osoasă și articulară, cu acțiune antioxidantă, efect cicatrizant, sănătatea tendoanelor și a circulației, etc.: Bone Nutrient, Polifenolii Deep Blue, Colagenul MetaAdvantage, Pudra de proteine vegane, MetaPWR Mito2Max.
- Suplimente pe bază de uleiuri esențiale: atunci când te confrunți cu o fază acută, provocare de sănătate, o răceală, etc., îți recomand softgelsurile pentru a sprijini funcțiile imunitare sănătoase și pentru a ușura simptomele neplăcute: DDR softgels, OnGuard Softgels, sau chiar variantele de uleiuri esențiale la 15 ml, având opțiunea de a-ți pregăti propriile capsule cu uleiuri esențiale cu câteva picături de ulei de Oregano, Thyme, OnGuard.
- Pentru reducerea stresului și odihnă adecvată: plantele adaptogene precum Lavanda, Valeriana, Tămâia sau complexul Serenity te ajută să combați efectele negative ale stresului și să obții un somn liniștit și calitativ. Somnul adecvat permite corpului să se refacă și să se regenereze. Somnul odihnitor este reparator.
- Gândire pozitivă: reconfigurarea convingerilor pentru vindecare: mentalitatea optimistă și gândirea pozitivă pot stimula sistemul imunitar și pot accelera procesele de vindecare. Mintea noastră are o putere extraordinară asupra corpului. Înlocuiește gândurile negative cu afirmații pozitive pentru a crea un mediu propice autovindecării.
- Starea emoțională, practicarea meditației, cultivarea compasiunii: emoțiile și starea noastră emoțională pot influența imunitatea și capacitățile de autovindecare. Reducerea stresului și eliberarea emoțională pot avea un impact pozitiv asupra sănătății.
Meditația (liniștea interioară) aduce pace și claritate minții, reducând stresul și anxietatea, permițând astfel organismului să se vindece în mod natural. Fiți blânzi cu voi înșivă și învățați să vă iubiți necondiționat! Compasiunea față de sine este un catalizator pentru vindecare.
- Conexiunea cu natura: petreceți timp în natură, căci ea are capacitatea de a vindeca și de a energiza corpul și sufletul nostru.
- Utilizați plante medicinale și uleiuri esențiale: plantele ne sunt atât hrană, cât și medicament natural pentru sănătate, prevenția sau diminuarea efectelor bolilor cât și pentru vindecarea noastră profundă.
Adevărata vindecare se poate realiza doar într-un mod natural, folosind medicamente naturale. Noi suntem compatibili doar cu substanțele naturale pentru că avem enzimele necesare pentru metabolizarea acestora.
Orice tratament de sinteză/artificial nu ne poate vindeca în profunzime, ci poate doar atenua simptomele bolii.
Despre autovindecare…
Se știe că dacă organismul primește toate uneltele necesare, acesta are o capacitate fantastică de autovindecare.
Autovindecarea este o puternică resursă interioară, o abilitate miraculoasă a corpului de a se regenera și de a se reface. De la începuturile umanității, oamenii au fost învățați să caute remedii în exterior pentru a se vindeca, dar acum, tot mai mulți cercetători și medici încep să înțeleagă că cheia vindecării se află în interiorul nostru.
Corpul nostru are în fiecare zi milioane de procese de autovindecare. Tot mai multe studii se concentrează asupra mecanismelor prin care organismul re reînnoiește pe tot parcursul vieții.
Autovindecarea este un proces natural și esențial care permite organismului să-și mențină sănătatea și să se recupereze după diferite afecțiuni.
Atenție! Autovindecarea nu înseamnă că dacă suntem în suferință sau avem o boală, nu trebuie să facem nimic și să rămânem pasivi.
Prin adoptarea unui stil de viață sănătos și prin susținerea mecanismelor naturale ale corpului, putem susține imunitatea și îmbunătăți capacitatea de autovindecare și preveni multe afecțiuni ori să le atenuăm pe cele existente.
Multe superalimente sunt stimulatori vegetali de celule stem, a căror capacitate extraordinară de a reface sau a repara țesuturi și organe deteriorate sau anormale a fost demonstrată în urma a numeroase studii clinice.
Autovindecarea este un proces complex și fascinant care necesită dedicare și răbdare. Prin conectarea cu sine, alimentație sănătoasă, gândire pozitivă, meditație și acceptarea emoțiilor, putem debloca puterea din interiorul nostru de a ne vindeca. Exercițiile fizice regulate, un somn odihnitor, compasiunea față de sine, conexiunea cu natura și practicarea recunoștinței completează tabloul către o viață echilibrată și împlinită.
La tine cum e?
Crezi în autovindecare?